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「乐橙下载官网app」生孩子前最重要一件事!很多人都做错了

播放:563 时间:2020-01-11 14:23:10

「乐橙下载官网app」生孩子前最重要一件事!很多人都做错了

乐橙下载官网app,面对即将到来的分娩,你的心情如何?紧张还是放松?坦然还是担心?

你的状态,对于即将到来的分娩是会加分,还是会减分?

许多人面对分娩很茫然,一味沉浸在对疼痛的恐惧中;也有很多人,认为反正分娩是女人必经的经历,抱有无所谓的态度,结果一旦面临宫缩疼,整个人都慌了神!

这两种心态都不利于分娩顺利进行,生孩子之前,孕妈需要做的一件很重要的事是:了解分娩过程,了解自己该怎么用力,怎么呼吸,怎么配合医生!

做好了这些准备,孕妈在阵痛来临时,才会更从容,也更容易让产程更顺利,自己和宝宝少受罪。那么,让我们一起来学习下吧!

【配合医生憋气用力、呼吸】

当阵痛来临时,其实,正确的呼吸会在分娩中帮助你放松身体、缓解疼痛。每一种活动都有其最佳的呼吸规律,对分娩来说更是如此。

你必须做的4件事:

1.在两次宫缩之间自然地呼吸,就像你睡着时的呼吸一样。

2.开始宫缩时,慢慢地深吸一口气,让气从鼻子吸进去,然后慢慢地以一种长而稳的方式从嘴巴呼出来。在呼气的时候要放松脸部肌肉,放松四肢,同时想象紧张焦虑离你而去,像大大松了一口气那样来做这个呼气的动作。

3.到了收缩最剧烈的时候,提醒自己继续放松,舒服地呼吸。

4.如果你觉得自己的呼吸还是太快,休息1分钟,然后深呼吸,再接着吐一口长而久的气,就好像要哈气一样。每隔一会儿就做一次这个动作,以提醒自己要慢下来。

进了产房,产妇一定要冷静,除了调整呼吸,来看看医生给的几个叮咛:

【叮咛1:注意放松,任何姿势都可以】

生产是一件很自然的事情,就像吃饭一样,每个人吃饭的习惯也会不同,同样的,生产的状况也因人而异,而分娩姿势理所当然每个人都可以不一样。但是目前因为医院所提供的生产环境,多以仰卧生产为主,使得许多妈咪并不了解,其实,生产的每一刻都是可以随时改变姿势的。

分娩时到底要用哪一个姿势呢?生产时,医师会在旁协助、提供建议,但是哪一个姿势可以较为舒缓生产时的疼痛感,只有产妇自己最清楚,除非有特殊合并症,需限制其分娩姿势,否则都会尊重产妇的感受。但是医生提醒妈咪,无论采取哪一种分娩姿势,其用力的方式都是一样的,并不会因为姿势改变而有所不同。

仰卧式:产妇平躺在床上,两腿张开抬高,目前多采此种分娩姿势。

侧躺式:侧向躺着,蜷缩背部,助产士可以帮助把产妇的一只脚抬起。

前倾跪式:产妇将手放在床上或者支撑物上,两腿分开。

站立式:产妇直立站着,可有人搀扶或手抓握栏杆等。

tips:分娩间隙要注意休息,保持体力,可以带一个多功能枕去医院,宝宝出生后,还能做宝宝的哺乳枕。

推荐:良良多功能枕。孕期可作为侧睡护腰枕,让孕妈更好休息;产后可以作为哺乳枕,便于保持正确的哺乳姿势,缓解哺乳腰痛。

【叮咛2:这些情况需要卧床】

当一些产妇在正式临产前出现胎膜早破,必须立即住院,卧床休息,如胎头高浮或臀位、横位,应抬高床尾,以防脐带脱垂;要严密观察羊水性状及胎心情况,防止胎儿窘迫的发生;羊膜破裂重要的是预防感染,破膜超过12小时后,应该酌情给予抗生素预防感染,还应该注意外阴清洁卫生。此外,还有一些病理妊娠情况也需卧床,如不明原因多量阴道流血、前置胎盘出血等。

【叮咛3:避免哭闹、配合医生检查】

面对撕心裂肺的疼痛,很多产妇都忍不住会哭闹,其实哭闹并不能减轻疼痛,相反还会大量损失体力,影响分娩的顺利进行。而且,如果身体紧张、腹部用力的话,只会使得子宫颈附近的神经更紧张,承受压力更大,疼痛则有增无减。

【叮咛4:阵痛间歇吃些高热量易消化的食物】

分娩过程中的子宫收缩间歇期,应该适量进食,吃哪些食物可以助产呢?

甜甜的高热量:

巧克力、蛋糕、孕妇奶粉等高热量食物都能提供充足的能量补充。

易消化的能量:

粥、米汤、小馒头、面包片等易消化吸收的食物,由于吃起来还比较方便,如果有食欲的话,在阵痛的间隙也可以适量地吃一点。

tips:产前饮食,一定要注意清洁双手,减少感染的可能。

推荐:妙思乐洁肤皂 ,含有鳄梨果精华,舒缓干燥,洗后不紧绷,温和不刺激,高度保湿。

可以喝的能量:

红牛等氨基酸饮料及参汤之类的食物,有一定提神助力的作用,一般在20分钟后到半小时左右显现效果。

吃东西选时机:

第一产程:子宫收缩强度相对弱一些、时间短,可以正常进食;当宫缩间隔变得很短,并且宫缩强度明显加强,甚至难以忍受时,尽可能争取在两次阵痛的空隙进食。

第二产程:可以在阵痛的间隙一口两口地少量进食,但是在助产士或医生操作的时候不宜进食。

第三产程:一般不超过30分钟,不能进食。

【叮咛5:不要忘记排尿以免影响宫缩】

产妇千万不要忘记排尿以免影响宫缩,那是因为从解剖上来看泌尿器官与生殖器官关系十分密切。

膀胱的充盈与否可直接影响胎头下降和产程进展

临产的产妇有时因宫缩疼痛而忽略了排尿的问题,多数产妇还是因为不习惯在床上排尿,或者因胎头的压迫而排不出尿使膀胱充盈明显,结果反又造成因膀胱过度充盈使胎头不能下降,反复的子宫收缩胎头压迫膀胱,久而久之可发生血尿,甚至膀胱阴道瘘。

对夜间临产的产妇来说,更要注意排尿

因为夜间更容易忽略。膀胱充盈明显在床上不能排尿的产妇,可在医护人员的协同下,只要未破水,可下地如厕。仍不能排尿,也可先试试冲洗外阴的同时,手轻压耻骨联合上方膀胱区,试试能否排尿,如果仍未成功,只有在严格的无菌操作下,由护士放置导尿管来排尿。临产时排不出尿的产妇,产后常容易有尿潴留的情况发生。

来源:妈咪宝贝传媒

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